Desaťročia nám odborníci tvrdili, že ak chceme byť zdraví a štíhli, musíme zo stravy úplne vylúčiť tuky. Výsledok? Obchody sa zaplnili „nízkotučnými“ výrobkami, ktoré boli namiesto tukov dohnané cukrom a chémiou, a naša imunita či hormonálna rovnováha utrpeli.

Pravda je taká, že naše telo a najmä náš mozog tuky bezpodmienečne potrebujú. Otázka nestojí tak, či tuky jesť, ale AKÉ tuky si vybrať.

Nie je olej ako olej

Priemyselne rafinované oleje spracované za vysokých teplôt a chemicky bielené telu skôr škodia. Naopak, za studena lisované panenské oleje v bio kvalite sú plné účinných látok, vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K) a mastných kyselín.

3 oleje, ktoré patria do pravej bio kuchyne:

1. Rastlinné zlato: Tekvicový olej
   • Čo dokáže: Má nádhernú tmavozelenú farbu a orieškovú chuť. Je obrovskou zásobárňou zinku a selénu. Skvele podporuje zdravie prostaty u mužov, močových ciest u žien a dodáva krásu vlasom a nechtom.
   • Ako ho použiť: Používajte ho výhradne do studenej kuchyne – nakvapkajte ho na krémovú polievku, šaláty alebo do tvarohu.
2. Kráľ imunity: Rakytníkový olej
   • Čo dokáže: Obsahuje vzácnu omega-7 mastnú kyselinu a obrovské množstvo karotenoidov. Úžasne regeneruje sliznice žalúdka, podporuje hojenie vnútorných zápalov a dodáva pleti zdravý jas.
   • Ako ho použiť: Stačí jedna čajová lyžička ráno nalačno alebo pár kvapiek do ranného smoothie.
3. Overená klasika: Panenský olivový olej
   • Čo dokáže: Základ stredomorskej dlhovekosti. Chráni srdce, znižuje zlý cholesterol (LDL) a pôsobí ako silný protizápalový štít.

Zmeňte svoj pohľad na tuky. Keď siahnete po poctivej kvalite z prírody, vaše telo sa vám odvdačí prívalom novej energie.Desaťročia nám odborníci tvrdili, že ak chceme byť zdraví a štíhli, musíme zo stravy úplne vylúčiť tuky. Výsledok? Obchody sa zaplnili „nízkotučnými“ výrobkami, ktoré boli namiesto tukov dohnané cukrom a chémiou, a naša imunita či hormonálna rovnováha utrpeli.

Pravda je taká, že naše telo a najmä náš mozog tuky bezpodmienečne potrebujú. Otázka nestojí tak, či tuky jesť, ale AKÉ tuky si vybrať.

Nie je olej ako olej

Priemyselne rafinované oleje spracované za vysokých teplôt a chemicky bielené telu skôr škodia. Naopak, za studena lisované panenské oleje v bio kvalite sú plné účinných látok, vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K) a mastných kyselín.

3 oleje, ktoré patria do pravej bio kuchyne:

1. Rastlinné zlato: Tekvicový olej
   • Čo dokáže: Má nádhernú tmavozelenú farbu a orieškovú chuť. Je obrovskou zásobárňou zinku a selénu. Skvele podporuje zdravie prostaty u mužov, močových ciest u žien a dodáva krásu vlasom a nechtom.
   • Ako ho použiť: Používajte ho výhradne do studenej kuchyne – nakvapkajte ho na krémovú polievku, šaláty alebo do tvarohu.
2. Kráľ imunity: Rakytníkový olej
   • Čo dokáže: Obsahuje vzácnu omega-7 mastnú kyselinu a obrovské množstvo karotenoidov. Úžasne regeneruje sliznice žalúdka, podporuje hojenie vnútorných zápalov a dodáva pleti zdravý jas.
   • Ako ho použiť: Stačí jedna čajová lyžička ráno nalačno alebo pár kvapiek do ranného smoothie.
3. Overená klasika: Panenský olivový olej
   • Čo dokáže: Základ stredomorskej dlhovekosti. Chráni srdce, znižuje zlý cholesterol (LDL) a pôsobí ako silný protizápalový štít.

Zmeňte svoj pohľad na tuky. Keď siahnete po poctivej kvalite z prírody, vaše telo sa vám odvdačí prívalom novej energie.