-
Turistika ako terapia: Prečo je obyčajná chôdza v lese najlepším cvičením pre telo i dušu
Žijeme v dobe, kedy si myslíme, že ak z nás pri cvičení netečie pot prúdom a nemáme svalovicu ešte tri dni potom, tréning nestál za nič. Lenže pravda je úplne iná. Náš organizmus nebol evolučne stvorený na hodinové ničenie sa v uzavretej posilňovni pod žiarivkami. Bol stvorený na prirodzený pohyb na čerstvom vzduchu –…