Ráno vstať na prvý budík, namiesto trojitého odloženia zvonenia, znie pre mnohých ako číra fantázia. Väčšina z nás prechádza z postele priamo k kávovaru a odtiaľ do auta či autobusu. Telo je však po celom dni ležania stuhnuté, lymfa stagnuje a svaly sú skrátené. Nemusíte hneď ráno bežať 5 kilometrov ani dvíhať činky. Stačí…

Read More…